体寒痛经怎么办

Question

我最害怕过的就是冬天，本来就手脚冰冷，痛经宫寒，体寒痛经怎么办？

Answer 1

体寒痛经可通过热敷调理、饮食调节、药物治疗、中医理疗等方式缓解。体寒痛经通常由宫寒、气血不足、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷调理

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次热敷15-20分钟。

2、饮食调节

日常多摄入生姜、红枣、桂圆等温补食材，避免生冷寒凉食物。经期可饮用红糖姜茶，有助于驱寒暖宫。

3、药物治疗

布洛芬可缓解疼痛，益母草颗粒能温经散寒，桂枝茯苓胶囊可改善气血循环。需在医生指导下选择合适药物。

4、中医理疗

艾灸关元穴、三阴交穴可温通经络，针灸治疗能调节气血运行。建议在专业中医师操作下进行理疗。

经期注意腹部保暖，适当进行温和运动如瑜伽散步，避免过度劳累和情绪波动。症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。