正确的刷牙方法

Question

我不怎么会刷牙，应该正确的刷牙方法是什么呢？

Answer 1

正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种，需配合软毛牙刷与含氟牙膏使用。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟，适合成人预防牙周病。

2、竖刷法：

牙刷沿牙齿长轴上下拂刷，重点清洁牙缝，适合儿童及牙间隙较大者。

3、水平颤动法：

牙刷做小幅水平颤动结合竖向清扫，能有效清除牙菌斑，适用于多数人群。

4、圆弧法：

牙刷在牙面画小圆弧清洁，操作简单易学，推荐幼儿及行动不便者使用。

建议每日刷牙两次，每次不少于两分钟，并定期更换牙刷，配合牙线清洁牙缝。