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女人缺铁性贫血吃什么好
病情描述:
我有贫血的疾病,我要进行食补,女人缺铁性贫血吃什么好?
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  • 陈文明 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2019-06-06 21:53
    女人缺铁性贫血,主要用于补充铁含量较高的食物来促进铁吸收的食物,含铁较高的食物,包括红色的瘦肉,动物的肝脏,血豆腐,植物里面包括木耳、紫菜、芹菜等,另外,要多食富含维生素c高的水果和蔬菜,这样可以辅助铁的吸收,比如香蕉,桔子,苹果。在补充铁剂的同时,一定不要喝浓茶,浓茶容易破坏铁的吸收。牛奶要单独喝,比如睡前,不要同含铁高的食物同服。
  • 高华 副主任医师 成都市第三医院 2019-06-06 21:53
    如果缺铁的原因是单纯缺乏食物造成的,除了药物外还可以补充补充。含铁比较高的食物有,如各种动物的肝脏,包括猪肝、羊肝、牛肝、及各种血制品如鸭血、羊血等;另外肉、蛋、奶等食物,含铁也是比较高的。蔬菜类含铁比较高的有菠菜,芹菜,韭菜等绿叶蔬菜。另外还有水果类含铁比较高的如樱桃、苹果、大枣等等。
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