缺铁性贫血吃什么食物

Question

每次来月经后都会头晕，身体乏力，有缺铁性贫血吃什么食物能好？

Answer 1

如缺铁过多会导致贫血，还容易损伤其他部位器官功能，需要多吃含铁量丰富的食物。具体有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。      

Answer 2

严重的缺铁性贫血建议服用药物治疗，食疗效果会比较慢，可以口服一些补铁的药物治疗，常用的有琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。日常中应注意加强高铁食物的摄入，如动物的肝脏、动物的血液类制品等。服用铁剂期间应少喝牛奶和浓茶，同时需要避免经常喝咖啡。