食疗治便秘靠谱吗

Question

我现在有便秘的情况，拉大便的时候非常的费力，食疗治便秘靠谱吗？

Answer 1

通过食物治疗便秘，其实也是很有效的，平时饮食上多加注意一些，能够慢慢的缓解便秘，其中水果治疗便秘尤为有效，如果有便秘的朋友，不妨多吃以下七种水果，让远离便秘，也能够解决腹胀的情况，治疗便秘的一些水果有，苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、核桃都是比较好的治疗便秘的水果。

Answer 2

食疗是有一定效果的，饮食方面多吃一些五谷杂粮和富含纤维素的食物，不要吃油腻性食物，或者是口味偏重的，早上起床之后可以多喝一杯淡盐水，促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状，因为食疗没有任何副作用，但是缓解便秘切忌走极端，比如减少食量、只吃高纤维食物、大量食用香蕉、喝茶、不吃油等都对缓解便秘没有帮助，反而会加重病情。