养胃应该怎么养

Question

一直饮食不规律，导致胃不是很好，养胃应该要怎么养？

Answer 1

想要养胃可以吃这几种食物:馒头，馒头可以抑制胃酸的分泌，起到中和胃酸的作用。可以保护胃黏膜，有助于预防慢性浅表性胃炎，胃溃疡。牛奶，含有丰富的营养价值，具有补肺，润肠的功效。预防习惯性便秘，消化性溃疡等症状。山药，具有健脾益胃的作用，治疗食欲不振，身体怠倦无力，具有很好的收涩作用。适合糖尿病患者服用。

Answer 2

想要养胃就要从饮食抓起，胃肠道功能不好的人，建议在晚上尽量少吃食物，因为吃得过饱的话，就会因为胃胀难以入睡。建议少吃多餐，如果还没到吃饭时间就感觉很饿的话，可以补充一些水果。胃病忌口也很重要，应该戒烟，戒酒，少喝咖啡。油炸的食品也不建议多吃，避免吃一些过辣过冷的食物，更不应该暴饮暴食。