神经衰弱失眠要如何治疗

Question

我近期上班比较忙，平时没时间锻炼，晚上总是失眠，医生说是神经衰弱导致的。这应该怎么治疗？

Answer 1

神经衰弱引起的失眠患者要改善自己的生活方式养成规律的作息习惯。不要随意服用药物来催眠，以免加重失眠症状。神经衰弱可以通过药物和心理治疗来治疗。用药疗程在3到9月。常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。在饮食上注意忌辛辣刺激的食物，忌烟酒。

Answer 2

针对失眠的原因对症处理，可以服用安神补脑液。进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调节方式改善，可以尝试进行自我催眠。比如肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自我暗示法。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。可以给于清肝胆湿热以及健脾宁心安神的药物调理。