怎样预防脑血栓形成

Question

我爷爷有高血脂以及高血压，医生嘱咐家人特别注意预防脑血栓形成，怎样预防脑血栓形成的呢？

Answer 1

预防脑血栓形成可通过控制血压、健康饮食、规律运动、戒烟限酒等方式实现。脑血栓形成通常与高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、房颤等因素有关。

1、控制血压

高血压是脑血栓的重要诱因，长期监测血压并遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪，保持血压稳定。

2、健康饮食

减少高盐高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适量食用深海鱼类补充不饱和脂肪酸，有助于降低血液黏稠度。

3、规律运动

每周进行适度有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，可改善血液循环，增强血管弹性。

4、戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮，酗酒会升高血压，戒烟和限制酒精摄入可显著降低脑血栓发生概率。

40岁以上人群建议定期体检，出现头晕、肢体麻木等先兆症状应及时就医检查，高危人群可在医生指导下服用阿司匹林等抗血小板药物。