打呼噜治疗偏方

Question

我天天晚上打呼噜，听朋友说有治打呼噜的偏方，打呼噜治疗偏方？

Answer 1

可以采取侧卧位睡眠、减重的方法来缓解，而对于民间流传的偏方，并没有大量的数据来证实其有效性，需要根据自己来摸索实践，从睡眠医学角度上讲，最好去医院接受正规的检查和治疗，如果是因为腺体增大而导致上呼吸道阻塞，可以在五官科把肿大的腺体给切除掉，如果是小额畸形，可以在口腔科做矫正戴牙托，牙托戴上之后可以把下颌往前拖，形成地包天这样的情况。

Answer 2

侧卧对于比较症状比较轻的是效果比较好的一个方法，打呼噜最主要是肥胖原因引起的，首要工作就是要减肥，适量的运动能强身健体，增强肌肉的力量，减肥之后全身都可以有一些改善，包括咽腔狭小的情况也会相应减轻，但是要注意一定尽量避免服用安眠药，镇静的药物可能会抑制呼吸，会引起睡眠暂停的加重。