改善睡眠的中成药

Question

我到了晚上睡不着觉经常失眠，改善睡眠的中成药有哪些的呢？

Answer 1

睡眠不好导致的原因是有很多的。常见的就是压力过大。这样只能够通过舒缓压力，才能够使睡眠有很好的改善，总是会想很多的事情，使大脑皮层活跃层度很大，导致睡眠的时候不能够恢复平静。想要改善睡眠，可以通过中药调理，药房就是当归，牛膝，桔梗，龙骨子等。睡觉之前可以适量的喝一点红酒，或则是牛奶，能够促进睡眠。