失眠症的调理方法有哪些

Question

我做了一个多月的工作总结让儿子误删除了，明天没有资料上交，我一晚上失眠没有睡着，失眠症的调理方法有哪些？

Answer 1

中医通过引火归根，心肾相交治疗失眠。失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到引火归根、心肾相交的问题上来，并将失眠分为五型，肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。心脾两虚型不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难以入睡，或兼心悸、心慌神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄、舌质淡、舌苔薄白，脉象缓弱。

Answer 2

补养心脾以生气血。归脾汤为主，养血以宁心神，健脾以畅化源。不效，可与养心汤同用，方中五味子、柏子仁有助于宁神养心。如兼见脘闷纳呆，舌苔滑腻者，乃脾阳失运，湿痰内生，可选用半夏、陈皮、茯苓、肉桂，肉桂对脉涩者尤为相宜等，温运脾阳而化内湿，然后再用前法调补。