怎么样治失眠烦躁

Question

我最近在半夜会突然醒来，并且心烦得很，精神会很亢奋，白天就萎靡不振的，这种症状怎样缓解？

Answer 1

最好还是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，就是说你可能是因为平时想得太多，所以影响到了你的睡眠质量，平时也不要过度劳累。心烦失眠要心里平静，不要想太多，该睡觉要睡觉，睡前喝助睡眠的百合枣仁茶，喝杯热牛奶，平时多调理，吃核桃，莲子粥，小米都可以的。

Answer 2

在白天的时候出现的症状主要是与夜间睡眠质量不好有关系，是属于神经衰弱症状。你平时首先要规律生活，避免熬夜和劳累，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量，同时还可以服用谷维素调节神经功能，也可以用黛力新，有助于改善。