晚上睡不着吃什么药好

Question

我最近晚上总是睡不着觉，白天又没精神，还特别累，吃什么药可以缓解现在这种情况呢？

Answer 1

失眠一般是神经衰弱、植物神经调节紊乱导致,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

Answer 2

最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，中药治病求本辨证论治，治疗失眠效果很好。平时也要加强活动锻炼，放松身心，保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间。