预防乳腺肿瘤哪些要注意

Question

我之前乳房有点疼，去医院检查出来有乳腺肿瘤，最近应该要注意什么？

Answer 1

压力大、作息不规律，很容易出现一些乳腺疾病症状，如乳腺增生。外源性的预防，就是从饮食上的预防，清淡饮食远离激素、保持好心情、以及优质睡眠。避免摄入一些含有激素类的特别高的食品、一些药品、还有一些保健品。忌辛辣刺激高脂油腻饮食，不要食用腌制霉变食物，饮食生活规律心情开朗，不要经常生气。

Answer 2

平时吃饭要注意，烹饪食物的时候最好选择清蒸或者水煮，并且不要每顿饭吃很多，七分饱就可以了，切记不可以暴饮暴食。是可以缓解的症状的，还有一些食物可以缓解乳房胀痛，比如说柚子等平常饮食以清淡为主，可以配合中药治疗，保证良好睡眠，有一定良好心态，提高自身抵抗力。