宝宝便秘食疗

Question

我家宝宝刚好1岁，这两三天大便都不是很好，问问便秘食疗有哪些？

Answer 1

宝宝便秘可通过调整饮食结构缓解，适合的食物有西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。

1、西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状，每日喂食1-2勺，注意观察宝宝是否出现腹泻。

2、火龙果

火龙果含黑籽具有机械刺激作用，红心品种含甜菜红素有助于软化粪便。建议家长将果肉挖出捣碎，初次尝试需少量避免过敏。

3、燕麦粥

燕麦中β-葡聚糖可吸收水分增加粪便体积。选择无糖即食燕麦片煮至糊状，可添加少量母乳或配方奶调节口感。

4、菠菜泥

菠菜含镁离子可促进肠壁松弛，建议选取嫩叶焯水后研磨成泥，与米粉混合喂食，避免与钙剂同食影响矿物质吸收。

若饮食调整3天未改善或伴随哭闹拒食，需及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病，日常可顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动。