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哺乳期需要补钙吗

女，28岁 2019-06-06 19:24

病情描述:

我生完宝宝已经一个月了，准备给孩子母乳喂养，妈妈平常经常给我做鱼汤鸡汤之类的食物，还告诉我要多补钙，哺乳期需要补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-06-06 19:35

宝妈平时母乳喂养是需要补钙的，平时一定不要熬夜，早睡早起，可以多吃一些蔬菜，荤素搭配，因为哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-06-06 19:35

虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙，但母乳中钙占的比例是磷的一半，最适于钙的吸收。若一天能够喂养700ml的母乳，那么6个月内的宝宝是不需要再额外补充钙的，六个月之后，可以慢慢开始给宝宝补钙，例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。在这个过程中，如果宝宝没有明显缺钙的话，是不需要补充钙剂的，否则会引起反效果

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