孕妇饮食注意事项有哪些

Question

我上个月刚刚通过验孕棒查出来我怀孕了，孕妇饮食的注意事项有哪些？

Answer 1

怀孕初期注意服用叶酸片，饮食营养上注意营养均衡，每天饮食必须有谷类，蛋类，奶类，肉类，新鲜蔬菜水果。孕期检查一般有：初期的彩超检查，包括NT检查，怀孕16-20周检查唐氏筛查，怀孕六个月做心脏彩超检查，后期注意复查B超看胎盘，羊水等情况，必要时还需要做胎心监护。怀孕中晚期还需要注意补服钙剂及铁剂。怀孕早期及晚期注意尽量避免有性生活，保证充足睡眠不熬夜。适量户外运动。

Answer 2

怀上胎儿初期，肚子的胎儿还小，所对营养方面的需求并不是很多，注意营养均衡就是，不要吃太多，以免营养过剩，比如每天一个鸡蛋，一杯牛奶，合理搭配新鲜蔬菜水果，肉类谷类，适当吃一点坚果。建议您怀上胎儿初期服用叶酸片，避免接触放射性物质和对肚子的胎儿有害的药物，按时进行各种产前检查就是。