孕初期注意事项

Question

昨天去医院检查一下，自己已经怀孕了，感觉自己是一个要当妈妈的人了，有些兴奋，怀孕初期应该怎么办呢，怀孕初期注意事项有哪些？

Answer 1

孕初期注意事项主要包括营养补充、避免有害物质、定期产检、合理运动四个方面。

1、营养补充

孕早期需每日补充400微克叶酸，多摄入富含铁和钙的食物如瘦肉、菠菜、牛奶，避免生冷海鲜和未灭菌乳制品。

2、避免有害物

远离烟酒、放射线、甲醛等致畸物质，慎用化妆品和染发剂，服药前需咨询医生，避免接触宠物粪便。

3、定期产检

孕6-8周需首次B超确认胚胎位置，11-13周进行NT检查，建档时需完成血常规、尿常规等基础项目检测。

4、合理运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免跳跃、仰卧起坐等腹部受压动作。

出现持续腹痛、阴道流血等症状需立即就医，保持每日8小时睡眠，注意调节情绪波动。