缺铁性贫血吃什么好的快

Question

总是感觉晕乎乎的，去看医生说我是缺铁性贫血，吃什么好的会快一点啊

Answer 1

若出现缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用可帮助补充铁元素。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和维生素C，搭配肉类食用可提升铁吸收率。

3. 红肉

牛肉、羊肉等红肉含铁量较高，建议选择瘦肉部分适量摄入。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量是猪肝的数倍，泡发后凉拌或炒食均可。

二、药物

1. 硫酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需餐后服用。

2. 右旋糖酐铁口服液

适用于不能耐受硫酸亚铁的患者，胃肠道反应较轻。

3. 蛋白琥珀酸铁口服溶液

含有机铁化合物，吸收率较高且副作用较少。

日常可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同服影响铁质吸收，定期复查血常规监测疗效。