为什么老年人会经常失眠

Question

我爸爸总是半夜失眠，整宿整宿的睡不着觉，为什么老年人会经常失眠？

Answer 1

大多数老年人都有经常失眠的毛病，不必过于担心，积极配合医生治疗没事的。一般睡眠长期不好，多与情绪和心态有关系 ，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，注意平时的调养，保持心情愉快，避免情绪激动;忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼，增强体质;养成良好的生活习惯。

Answer 2

造成老年人经常失眠的原因很多，建议及时就医，选择合适的方法治疗。老年人本来对于睡眠的生理需要就是降低的，由于大脑神经系统功能的自然老年性退化，睡眠节律变得不是那么明显了，也就是该睡的时候可能睡不那么香甜了，白天该持续清醒的时候也可能会感到精力不足了。这样的生理基础是老年容易发生失眠的原因之一，再加上老年人对于各种压力和刺激的承受能力通常比中年要有所降低，如果遇到一些压力或者刺激因素，相对容易造成失眠，身体方面的一些慢性情况例如起夜次数多也是原因之一。