为什么总是睡不醒

Question

我儿子最近一段时间，不知道是不是因为冬天不爱起床，总感觉他每天昏沉沉的，白天打不起精神来，为什么总是睡不醒？

Answer 1

长时间的不良生活习惯，容易让人萎靡不振，建议让孩子养成良好的生活作息习惯。。最佳的睡眠时间是6-8小时，超过八小时起床会发现自己还想睡，睡眠时间多对记忆力也有影响，尽量不要让自己在睡那么久了，睡前喝杯温牛奶能改善睡眠质量。其次，我觉得很可能心理想的事太多，心事太重，那样的话，睡再多也没有多大的用处，建议先整理好心情。

Answer 2

孩子每天昏沉沉的，看起来没有精神。可能与孩子不良的生活习惯有关。因为天气冷，加上学习压力打造成的。建议最好要克制住自己的这种不愿起床的习惯，虽然说这种事比较正常。如果坚持时间长，就会影响学习。使自己变得懒散。可以自己订立一个作息时间。每天按时起床，完成自己一天的事情。这样自己也会有动力。