盐刷牙有什么好处

Question

经常听人说，用盐刷牙好处多，盐刷牙有什么好处？

Answer 1

用盐刷牙可能有助于清洁口腔、缓解牙龈炎症、减少口腔异味、辅助抑制细菌生长，但长期使用可能损伤牙釉质。

1、清洁口腔

食盐颗粒可摩擦牙齿表面，帮助去除部分牙菌斑和食物残渣，但清洁效果弱于正规牙膏。

2、缓解炎症

盐水具有弱抗菌性，短期使用或可减轻牙龈红肿，但无法替代药物治疗牙龈炎或牙周炎。

3、减少异味

盐分能暂时中和口腔酸性环境，减少硫化物产生，对轻度口臭有一定掩盖作用。

4、抑制细菌

高浓度盐水可改变口腔渗透压，抑制部分细菌繁殖，但效果短暂且无法杀灭致病菌。

建议选择含氟牙膏规范刷牙，食盐仅作为应急辅助使用，频繁用盐刷牙可能导致牙齿敏感或牙龈萎缩。