痛风的饮食疗法

Question

我前几天休息的时候，我的关节处剧痛把我都痛醒了。后来我还发现手腕有一些肿，一碰就很痛。我去医院检查了一下，医生说我得了痛风，我想知道有没有好点的方法，比如饮食疗法？

Answer 1

痛风患者可通过低嘌呤饮食、增加水分摄入、控制体重、限制酒精等方式进行饮食调理，也可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸水平。

1、低嘌呤饮食

避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，减少尿酸生成。

2、增加水分

每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，可适量选择苏打水碱化尿液。

3、控制体重

肥胖会抑制尿酸排泄，通过合理运动将BMI控制在24以下，但需避免剧烈运动诱发急性发作。

4、限制酒精

啤酒和烈酒会竞争性抑制尿酸排泄，急性期需严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过25克。

痛风发作期可适量食用樱桃、芹菜、冬瓜等食物，日常需定期监测血尿酸水平并避免关节受凉。