怀孕可以吃虾米吗

Question

我怀孕后，妈妈总给我做虾米汤，怀孕可以吃虾米吗？

Answer 1

虾米中含有很多营养成分的，你可以放心吃的。虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。虾米含有丰富的钙，所以孕妇是可以吃虾米的。怀孕期间可以适量多吃虾米。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

Answer 2

孕妇吃的食谱要精心准备，妈妈给准备的虾米是可以吃的，虾米中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾米，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。虾米的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。虾米里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。