孕妇能吃豆腐吗?

Question

我前段时间怀孕了，但是我平时就喜欢吃豆腐，现在怀孕了还可以吃豆腐吗

Answer 1

当然是可以吃的了，其他的先不说，豆腐是可以吃的，豆腐除了适合一般人群食用外，也是孕、产妇的理想食物。怀孕期间孕妇吃豆腐也是好处多多，如可补充蛋白质等营养物质；可促进消化、增进食欲等。但是呢，孕妇吃豆腐不宜过量，豆腐一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状；另外，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀者不宜食用，因此当孕妇出现腹泻、腹胀等症状时应避免食用哦！

Answer 2

因为女生在这个时期是比较特殊的，需要注意的地方还是不少的，豆腐还是可以吃的，豆腐是豆制品的精华，营养可以非常丰富的哟！每百克大豆是人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合准妈妈饮食。而且豆腐和所有食材几乎都“百搭”，炖、煮、炒、煲汤样样皆营养，准妈妈们可以每天换一种做法，玩出新花样。