月子病产后得了月子病怎么办

Question

那时年纪小，产后没有照顾好自己，现在得了产后病，怎么办

Answer 1

产后月子病可通过生活调理、中医调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。月子病通常由产后气血亏虚、受寒受风、过度劳累、情绪失调等原因引起。

1、生活调理

保持充足休息，避免久站久坐，注意腰腹部保暖，饮食宜温补，可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，避免生冷辛辣刺激。

2、中医调理

可采用艾灸、拔罐等中医疗法，配合服用八珍汤、四物汤等中药方剂调理气血，改善畏寒怕冷、关节疼痛等症状。

3、药物治疗

关节疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，气血不足可服用复方阿胶浆、益气养血口服液等中成药。

4、物理治疗

通过热敷、红外线照射等物理疗法缓解肌肉酸痛，配合产后康复训练帮助盆底肌和腹直肌恢复。

产后需保持心情愉悦，适当进行凯格尔运动，饮食注意营养均衡，如症状持续或加重应及时就医检查。