来月经时可以洗头吗

Question

我想洗头，可是月经来了，这个一直都不知道到底可不可以洗头呀？

Answer 1

来月经时多数情况下可以洗头，洗头时需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、减少刺激。

1、水温适宜

使用温水洗头，避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩，导致经期不适感加重。

2、及时吹干

洗头后尽快用吹风机吹干头发，防止水分蒸发带走头部热量引起受凉。

3、避免受凉

洗头时关闭门窗，洗完后避免直接吹冷空调或风扇，防止寒气入侵引发痛经。

4、减少刺激

经期头皮敏感者可减少洗头频率，选择温和无刺激的洗发产品。

经期保持规律作息和均衡饮食，避免生冷食物，适度热敷腹部有助于缓解不适。