孩子肝火旺怎样调理?

Question

孩子肝火旺，这几天一直上火，嘴角起泡，该怎么调理？

Answer 1

孩子肝火旺可通过饮食调节、作息调整、情绪疏导、中药调理等方式改善。肝火旺可能与饮食不当、睡眠不足、情绪波动、肝胆湿热等因素有关。

1、饮食调节

家长需减少孩子辛辣油炸食物的摄入，增加冬瓜、梨、荸荠等清热食材，避免睡前过量进食。

2、作息调整

建议家长保证孩子每天9小时睡眠，固定就寝时间，避免夜间过度使用电子产品。

3、情绪疏导

家长需关注孩子情绪变化，通过亲子游戏、户外活动等方式帮助释放压力，避免长期压抑情绪。

4、中药调理

可在医生指导下使用夏枯草、菊花、决明子等中药材，肝火旺可能与肝胆功能失调有关，通常表现为眼屎增多、口苦咽干等症状。

日常可适量饮用菊花枸杞茶，避免剧烈运动后立即进食冷饮，若症状持续建议及时就医评估。