如何泡脚最养生

Question

我最近挺注重养生的，听叔叔说泡脚也可以养生，应该要如何泡脚才是最养生的呢？

Answer 1

如果是要以养生为目的泡脚的，是可以天天用热水泡脚的，但是足疗还是最好间隔一到三日一次为宜。按摩消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔一到三天，就能让身体充分休养，恢复受损耗的气血，达到养生的目的。

Answer 2

如果是在冬季进行泡脚的话，是可以促进血液的循环、刺激足部的反射区、穴位和经络，有的时候还可以达到祛病强身的作用，一般体质虚的人泡十分钟，体质好的人泡十五分钟就可以了，而且水温最好在三十七度到四十度之间，泡脚是一个长期坚持的事情，只有长期坚持下去，才有可能看到效果。