中医如何预防糖尿病

Question

我这几觉得头特别的晕，特别的难受，中医如何预防糖尿病？

Answer 1

对于糖尿病首先要控制好自己的食欲，多吃蛋白高的，一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒，悲观，焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。

Answer 2

中医要求糖尿病患者不宜饮酒，不易吃含糖高的，尤其是病情控制不满意者。因为酒除提供热量外，无任何营养价值。如果病情控制较好，加上逢年过节，朋友聚会，不得不饮时则应选用酒精含量低的啤酒或果酒，饮用时要计算热量，减少主食量。以啤酒为例，饮用400mL的啤酒，应减少主食30g。