8个月孕妇吃什么加强营养

Question

我现在怀孕8个月了，婆婆说我的肚子小，有可能胎儿发育不正常，8个月孕妇吃什么加强营养呢？

Answer 1

怀孕八个月的孕妇，这个时候是胎儿的骨骼发育快速期，应该多吃些富含钙质的食物，比如骨头汤、排骨汤以及黄豆等，同时应该多晒晒太阳，补充些维生素d。如果小腿抽筋比较明显的女性应该适当的补充一些钙片，比如迪巧、钙尔奇等，不然的话容易导致胎儿偏小，对于胎儿的生长发育会造成影响。同时对于当季节的新鲜水果蔬菜也应该增加摄入量。

Answer 2

怀孕八个月，胎儿现在已经开始在肝脏与皮下储存糖原和脂肪了。这个时候要注意摄入足够的碳水化合物，要保证足够的热量供应，以增加主粮的摄入为主，比如多吃大米，面粉。一般每天需要进食大约400克左右的主粮，同时还需要补充小米玉米燕麦片等粗粮食物，同时还需要补充一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸。