哺乳期可以吃河蟹吗

Question

我以前比较喜欢吃河蟹，可现在是哺乳期可以吃河蟹吗？

Answer 1

哺乳期可以适量吃河蟹，但需注意新鲜度与过敏风险。河蟹富含优质蛋白、锌、硒等营养素，但可能携带寄生虫或引发过敏反应。

1、营养益处

河蟹含有哺乳期所需的优质蛋白和矿物质，有助于乳汁分泌和产妇恢复。建议选择鲜活河蟹并彻底蒸熟后食用。

2、过敏风险

部分人群对甲壳类海鲜过敏，哺乳期首次食用应少量尝试。如婴儿出现湿疹或腹泻，家长需立即停止食用并观察。

3、寄生虫隐患

未煮熟的河蟹可能携带肺吸虫等寄生虫。必须高温蒸煮20分钟以上，避免腌制或醉蟹等半生做法。

4、食用禁忌

合并高尿酸血症或胃肠功能紊乱的产妇应慎食。河蟹不宜与柿子、浓茶同食，可能引发胃肠不适。

哺乳期饮食建议多样化，河蟹每周食用不超过200克，出现异常症状应及时就医。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用中成药。