治疗失眠的方法有哪些

Question

工作压力大的原因，最近老失眠，用什么办法能缓解？

Answer 1

对于失眠的症状患者，最好是从心理上来做一些调整，如果症状严重的话，也可以通过药物来控制。药物治疗：主要选择镇静安眠药，其顺序为首选非苯二氮卓类受体激动剂，其次选苯二氮卓类受体激动剂，必须在医生的指导下进行用药，如合并焦虑心理障碍、抑郁等疾病，需同时治疗。

Answer 2

关于失眠的治疗一定要心静，而且平时压力不能太大。失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。