打鼾的危害打鼾的自我治疗方法

Question

我生完二宝以后，睡觉的时候总是打呼噜，打鼾的危害打鼾的自我治疗方法？

Answer 1

多食用洋葱，睡前喝一些蜂蜜，都可以调理打鼾的毛病，蜂蜜可以润喉，保持呼吸道畅通，所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神，洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过，一般打鼾者都会跟身体过于肥胖有直接的关系，患者要合理的饮食，注意自己的体重。

Answer 2

睡觉前调整好枕头的高矮和睡姿，因为枕头不舒服或者是睡姿的原因，因都有可能打鼾，慢性咽炎，鼻炎，扁桃体肥大，尤其是慢性增生性咽炎的人，会出现咽壁肥厚，淋巴滤泡增生，鼻咽部肿胀等症状，这些症状长期发展，会导致软腭充血，肿胀，增厚，悬雍垂变粗变长，均能使咽部变得狭窄，对呼吸气流的阻力增大，发出鼾声。