经常头疼是怎么回事

Question

最近不知怎么回事经常头疼，严重的影响了我的生活，经常头疼是怎么回事？

Answer 1

经常头疼可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛引发头痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。

2、精神压力大

焦虑紧张时头颈部肌肉持续收缩造成紧张性头痛。可通过深呼吸、冥想缓解压力，必要时进行心理咨询。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经血管可能引发枕神经痛，常伴颈部僵硬、手臂麻木。可尝试颈椎牵引、热敷，药物可用布洛芬、甲钴胺、塞来昔布。

4、偏头痛

可能与三叉神经血管异常有关，表现为搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可用佐米曲普坦，预防可用普萘洛尔、氟桂利嗪。

日常注意补充水分，避免奶酪红酒等诱发食物，持续头痛超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需及时就诊。