乳腺增生饮食怎么调理

Question

我平时工作压力大作息不规律，今天查体得知自己得了乳腺增生，怎么因素调理？

Answer 1

乳腺增生的患者需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些鱼类。烹制的口味要清淡。乳腺增生会导致乳房肿胀，也会发生乳腺结节的症状。不要吃发物食物，以免导致乳腺增生严重。不要吃凉性的水果，多选用新鲜的蔬菜瓜果。比如西红柿，猕猴桃。疗药物的神经毒性较大，所以化疗期间要多吃绿色蔬菜，补充足够的维生素B及维生素C。

Answer 2

可以多吃些大豆，因为大豆中含有大量的异黄酮，异黄酮有助调节雌激素水平，缓解乳腺增生。乳腺增生多吃食用菌类比如银耳、黑木耳、香菇、等菌类食物有增强免疫力、防癌抗癌的作用。乳腺增生多吃坚果、种子类食物。种子、坚果类食物中含有丰富的卵磷脂和优质蛋白有抗癌防癌的效果。维生素E有助乳房组织更富弹性。