美白食物和水果

Question

我从小皮肤就比较黑，羡慕那些白皮肤的人穿衣服特别好看，有什么食物吃了能美白？

Answer 1

经常吃番茄可以起到美白的作用，番茄能美白这种说法应该很多人都知道，而且它的营养价值也是非常的丰富，它里面含有大量的维生素和矿物质成分，对于美白和抗衰老都有着很强的功效。而且它的番茄素还有着抑制细菌的效果，能够让维生素成分被人体充分的吸收。

Answer 2

想使皮肤变白可以经常吃猕猴桃，猕猴桃被大家誉为是“水果之王”，所以营养程度肯定也不一般了，它里面蕴含了丰富的的维生素C、维生素A和维生素E以及镁、钾、纤维素等成分，具有超强的钙含量，而且别看它不是黄色水果，但它的维生素C含量居然是柳橙的两倍，所以它的美白效果一定不会差。