男人吃什么补精子最快最好

Question

我结婚有一年多了，想要个的孩子，可身体不是很好，男人吃什么补精子最快最好？

Answer 1

男人补精子最快最好是吃一点补肾的中药是可以的。而且这个不能太着急了，正常的情况下需要两到三个月的时间。平时的话要戒烟戒酒，不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，这一点是非常重要的。还可以多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，也具有一定的滋补肾精的作用。

Answer 2

精子是衡量健康好坏的重要标准，补精子很重要。生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物和富含优质蛋白质的食物。蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。还可吃些含锌高的食物，牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。可以配合含蛋白锌硒的咀嚼片来调理，可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上。