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多吃什么对牙齿好

男，15岁 2019-06-13 20:24

病情描述:

我儿子正处在生长发育期，吃什么对牙齿比较好呢？平时要注意什么不伤害牙齿?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张卫群主任医师山东省立医院 2019-06-13 21:02

青少年正处在生长发育的时期，口腔是很重要器官，牙齿也很重要，吃草莓可以坚固牙齿，草莓中含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用，花菜可以作为“磨砂膏”，来美白牙齿。花菜可以刺激唾液的产生，助于阻止牙菌斑的形成。每天所需维生素C的25%，只需要2杯西瓜汁就可以补充。橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以促进牙斑脱落

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