多吃什么对牙齿好

Question

我儿子正处在生长发育期，吃什么对牙齿比较好呢？平时要注意什么不伤害牙齿?

Answer 1

若出现牙齿敏感或希望增强牙齿健康，可以适量吃奶酪、苹果、芹菜、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃氟化钠、葡萄糖酸氯己定、碳酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、奶酪

奶酪富含钙和磷酸盐，有助于中和口腔酸性环境，促进牙釉质再矿化。

2、苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时可刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿表面。

3、芹菜

芹菜含有粗纤维，咀嚼时能机械性清洁牙面，减少牙菌斑堆积。

4、绿茶

绿茶含茶多酚，具有抗菌作用，可抑制致龋菌生长，减少牙菌斑形成。

二、药物

1、氟化钠

氟化钠可增强牙釉质抗酸能力，预防龋齿发生，需在牙科医生指导下使用。

2、葡萄糖酸氯己定

葡萄糖酸氯己定含漱液能有效抑制口腔细菌繁殖，控制牙龈炎症。

3、碳酸钙

碳酸钙可作为牙齿再矿化辅助剂，帮助修复早期釉质脱矿。

日常饮食中应减少高糖食物摄入，餐后及时漱口，配合巴氏刷牙法清洁牙齿，定期进行口腔检查。