经常感冒吃什么提高免疫力

Question

我的身体不是很好，经常的感冒，经常感冒吃什么可以提高免疫力？

Answer 1

若出现经常感冒的情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、酸奶、坚果等食物，也可以遵医嘱吃匹多莫德、脾氨肽冻干粉、玉屏风颗粒、转移因子口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫细胞活性，减少呼吸道感染概率。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进白细胞生成，帮助缩短感冒病程。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，改善肠道免疫功能，降低上呼吸道感染风险。

4. 坚果

坚果含锌和维生素E，能增强T淋巴细胞功能，但需控制每日摄入量避免热量超标。

二、药物

1. 匹多莫德

免疫调节剂，通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞提高非特异性免疫力，适用于反复呼吸道感染。

2. 脾氨肽冻干粉

从动物脾脏提取的免疫调节药，可促进淋巴细胞转化，改善细胞免疫功能低下状态。

3. 玉屏风颗粒

中成药含黄芪、白术等成分，具有益气固表作用，对表虚易感者能减少感冒发作频率。

4. 转移因子口服液

含多肽核苷酸复合物，可传递免疫信息，增强机体对病原体的识别和清除能力。

日常保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳，流感季节前可咨询医生是否需要接种疫苗。