如何彻底去除口臭

Question

我感觉自己有严重的口臭，如何才能彻底去除口臭？

Answer 1

彻底去除口臭可通过口腔清洁、饮食调整、疾病治疗、生活习惯改善等方式实现。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、消化系统疾病、吸烟饮酒等因素引起。

1、口腔清洁

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石。口腔卫生不良可能导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎或龋齿，表现为牙龈出血或牙齿敏感。可遵医嘱使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片、替硝唑口腔贴片。

2、饮食调整

减少大蒜洋葱等气味强烈食物摄入，增加膳食纤维促进胃肠蠕动。食物残渣在口腔发酵会产生硫化物，空腹时更明显。消化不良者可遵医嘱服用多潘立酮、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊。

3、疾病治疗

慢性鼻炎、胃食管反流等疾病会导致病理性口臭。胃食管反流可能与贲门松弛有关，常伴反酸烧心。需治疗原发病，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利。

4、生活习惯

戒烟限酒保持充足睡眠，避免口干加重口臭。长期吸烟会导致口腔黏膜干燥，酒精代谢产生乙醛。建议每日饮水超过1500毫升，使用无糖口香糖刺激唾液分泌。

持续口臭建议就诊口腔科或消化内科检查，日常可饮用薄荷茶、咀嚼丁香帮助清新口气，但需注意过敏反应。