可能有抑郁倾向怎么办

Question

我最近一段时间总是郁郁寡欢，高兴不起来。可能有抑郁倾向怎么办？

Answer 1

患抑郁症之后要依照处方来服药，定期复查，有利于医生根据自己情况调整治疗方案。积极参加一些感兴趣的活动，可以首先旁观再慢慢加入，这样可以让人逐渐恢复自信。在日常生活中也要对自身心理健康做好保护工作，避免受刺激受干扰，如果某些地方令你伤感，那么最好不要去。

Answer 2

可能患有抑郁症需要及时的进行心理疏导。保持好的睡眠，良好对面是预防抑郁症最有效的办法，因为长期失眠很容易造成情绪问题，也会容易导致抑郁症，因此如果存在失眠的困扰，一定要设法进行解决，不要让它越来越严重，影响自身健康。