做月子吃什么

Question

我刚生完孩子，现在正在月子中，没有胃口，做月子吃什么？

Answer 1

若出现产后恢复期情况，可以适量吃鸡蛋、鲫鱼、红枣、猪肝等食物，也可以遵医嘱吃复方氨基酸注射液、硫酸亚铁片、维生素D滴剂、益母草颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于促进组织修复和乳汁分泌，建议每日1-2个。

2、鲫鱼

鲫鱼蛋白质易吸收且含不饱和脂肪酸，可帮助伤口愈合，建议煲汤食用。

3、红枣

红枣含铁补血，能改善产后气血不足，可搭配小米煮粥。

4、猪肝

猪肝富含维生素A和铁元素，适合预防产后贫血，每周食用2-3次。

二、药物

1、复方氨基酸注射液

用于纠正产后营养不良，需在医生监测下静脉补充。

2、硫酸亚铁片

治疗缺铁性贫血，服药期间需观察胃肠道反应。

3、维生素D滴剂

促进钙质吸收，预防骨质疏松，需配合日照。

4、益母草颗粒

帮助子宫收缩排恶露，中医辨证使用效果更佳。

产后饮食需清淡易消化，避免生冷辛辣，可适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复。