孕期如何减大腿

Question

我怀孕了之后大腿就好胖了，要减肥，孕期如何减大腿？

Answer 1

孕妇利用器械来摩擦大腿，这样子可以减少腿部脂肪的含量。具体动作如下，1每天将器械放在腿部的前、后、内、外等部位，分别进行滚动摩擦各5-8分钟，坚持一周就会有瘦腿的效果。2.可以将脚跟踩在门槛上，脚后跟要用力的后沉下去，同时双腿肌肉收紧，注意提臀和膝盖伸直，这样可以有效的减掉腿上多余的肉了。

Answer 2

在怀孕的时候你如果想要瘦大腿，可以考虑一下精油泡脚，浸泡的过程中要轻轻的对小腿进行按摩，帮助排除毒素，紧实孕妈妈双腿的线条。还能够排除腿部的废物和毒素，还能消除孕妇的小腿浮肿，此外，注意睡觉时让两腿的高度高于孕妈妈的心脏。能够有效的预防水肿顺着血管一直蔓延到孕妈妈的小腿，也会使孕妈妈的腿部变瘦。注意早睡早起，坚持适当的运动，合理搭配饮食。