怀孕可以吃维c吗

Question

我老婆怀孕五个月了，最近想补充一些维C，怀孕了可以吃维C吗？

Answer 1

孕妇在怀孕以后，如果需要的话，可以适量补充些维C的，吃维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产，维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

Answer 2

孕妇在怀孕期间，要注意休息，避免过度劳累。怀孕期间是可以补充维生素c的，每种维生素c的剂型不一样，口服的量也是不一样的。一般的绿叶蔬菜和水果中也含有大量的维生素c，也没有必要刻意的去补充，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，怀孕前三个月不要同房口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。