做月子应该注意些什么

Question

刚生产完，听人说月子休养不好，会烙下月子病，做月子应该注意些什么？

Answer 1

天天喝汤水，吃营养丰富的食物补身体。慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

Answer 2

 其实坐月子的话最主要的就是休息，除了给宝宝喂奶和自己吃饭上厕所以外，最好都是躺着休息，不要着凉就好哦！适劳逸 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。