备孕吃什么好

Question

我和老公都很想要个宝宝，正在备孕中，备孕吃什么好？

Answer 1

建议备孕的夫妇可以食用花胶，有利于备孕。花胶虽然是高蛋白低脂肪的食物，但是在备孕和孕早期，妈妈们是需要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备的。不仅如此，花胶还能够加强男性的身体素质，同时对女性的暖宫 。备孕期的重点应该是暖宫、补充各种营养，轻松的度过孕期。

Answer 2

备孕期间要注意均衡饮食，补充营养，多加休息，保证充足的睡眠时间。并且备孕前期要注意多补充叶酸以防胎儿出生缺陷，像莴苣、菠菜、西红柿及蘑菇等食物。另外可以吃一些促排卵的食物增加备孕成功的几率，像是南瓜、豆类、橘子等等都是可以吃一些的。