孕妇吃什么淡水鱼最好

Question

我怀孕了，最近特别想吃鱼，孕妇吃什么淡水鱼最好的？

Answer 1

怀孕期间的女性多吃一些鱼类是非常好的，对孩子也是有好处的，鱼类中不仅含有丰富的优质高蛋白，而且还有许多人体所需的矿物质和微量元素，怀孕期间的女性多吃鱼类生出来的宝宝也会更聪明一些，除了可以吃鲤鱼，草鱼的淡水鱼，黄花鱼的体型小的深海鱼吃一些也是不错的。

Answer 2

一般是比较适宜吃鲤鱼和鲢鱼的，鲤鱼具有安胎通乳、清热解毒的作用，非常适合孕妇食用，而且怀孕期间孕妇多吃还对宝宝有利。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，它是一种温中益气、养生的食品。用豆腐煮鱼是很好的搭配。两种高蛋白食物的氨基酸可以互补，这对孕妇更好。