怀孕可以吃吊干杏吗

Question

我最近怀孕了，但是很想吃东西，所以怀孕可以吃吊干杏吗？

Answer 1

怀孕期间可以适量食用吊干杏，但需注意控制摄入量。吊干杏富含膳食纤维和维生素A，有助于缓解便秘，但过量可能引起胃肠不适或血糖波动。

1、营养补充

吊干杏含有丰富的维生素A和铁元素，有助于孕妇预防贫血和促进胎儿视力发育，建议每日食用不超过5颗。

2、血糖控制

吊干杏含糖量较高，妊娠期女性需警惕血糖升高风险，合并妊娠糖尿病的孕妇应避免食用。

3、消化影响

膳食纤维可能加重孕早期妊娠反应，胃肠功能较弱的孕妇可能出现腹胀，建议分次少量食用。

4、过敏风险

少数孕妇可能对杏类水果过敏，首次食用应观察是否出现皮疹或口腔发麻等过敏症状。

孕期饮食应注意营养均衡，除吊干杏外还可选择新鲜西梅、苹果等水果，出现持续腹痛或过敏反应需及时就医。