怀孕补叶酸吗

Question

我怀孕已经有一个多月了，听说要补充叶酸，怀孕需要补充叶酸吗？

Answer 1

怀孕期间需要补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿健康发育。

1、叶酸作用

叶酸是B族维生素的一种，参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿神经系统发育至关重要。

2、补充时间

建议从孕前3个月开始补充叶酸，持续至孕早期结束，必要时可延长至整个孕期。

3、补充剂量

一般孕妇每日需补充400-800微克叶酸，具体剂量需根据个体情况由医生确定。

4、补充方式

可通过叶酸片剂补充，也可食用富含叶酸的食物如菠菜、西蓝花、动物肝脏等。

建议孕妇在医生指导下合理补充叶酸，同时保持均衡饮食，定期进行产前检查。